Çocukların duygularını tanımasına ve anlatmasına yardımcı olan, ailelerin günlük hayatta uygulayabileceği altı alışkanlık.
1. Duygulara isim verin
Bir çocuk hayal kırıklığı yaşadığında “Üzüldün galiba” demek, yaşadığı duyguyu tanımasına yardımcı olabilir. Tahmininizin yanlış olabileceğini de kabul edin; çocuğun kendi ifadesine alan tanıyın.
2. Günün kısa sohbetini yapın
“Bugün seni en çok ne mutlu etti?” gibi açık uçlu sorular sorun. Cevap vermeye hazır değilse zorlamayın; konuşmak için farklı bir zaman seçebilirsiniz.
3. Hikâyeler üzerinden konuşun
Kitap karakterlerinin ne hissettiğini birlikte düşünün. “Sence neden kızdı?” veya “Onu ne rahatlatırdı?” gibi sorular farklı bakış açılarını keşfetmeyi kolaylaştırır.
4. Duygu ile davranışı ayırın
Kızgın olmak kabul edilebilir; vurmak veya zarar vermek değildir. “Kızgın olabilirsin ama vurmana izin veremem” gibi net ve sakin ifadeler kullanın.
5. Siz de örnek olun
“Biraz yoruldum, kısa bir mola vereceğim” demek, yetişkinlerin de duygularını sağlıklı şekilde ifade edebildiğini gösterir. Uzun açıklamalara gerek yoktur.
6. Küçük adımları fark edin
Çocuk duygusunu sözcüklerle anlattığında onu dinlediğinizi gösterin. Sürekli yoğun zorlanma günlük yaşamı etkiliyorsa bir çocuk ruh sağlığı uzmanından destek alın.
Benzer konular için SANBE Blog rehberlerini keşfedin.
Uygulamada dikkat edilecekler
Duygularını konuşmak istemeyen çocuğu zorlamayın. Resim, hikâye veya oyun aracılığıyla kendini ifade etmesine alan açın. Günlük yaşamını etkileyen yoğun güçlüklerde uzman desteği alın.
Uygulamada dikkat edilecekler
Duygularını konuşmak istemeyen çocuğu zorlamayın. Resim veya oyunla kendini ifade etmesine alan açın; günlük yaşamını etkileyen yoğun güçlüklerde uzman desteği alın.
